STOP FAP CHALLENGE
Tout le monde est bien entendu le bienvenu 
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Puntaje en la UNE
Editado hace 1 díaIniciada el 15/09/2026 à 12h00Nuevo rango obtenido: CorporalÀ la Une 1207 1d 13h19m05sHace 1 día4 8 - J4 Pff empezó cuando llegué a casa del trabajo, sabía que iba a estar fuera menos de una hora antes de salir. Y ahí, vídeos, intercambios por Telegram con un vendedor de contenidos que me emocionó mucho y listo… hay que empezar de nuevo. Los momentos de soledad son mi debilidad.Terminada el 25/09/2026 à 21h05 — Excitación excesivaHace 51 minutosObjetivo fallido: 7 días
- J2 Noche corta, demasiado corta. Sin duda el exceso de café... Sin demasiados impulsos y contento con el anuncio de la visita de un amigo médico (tener una habitación libre en un apartamento de la ciudad también tiene ventajas) Por lo demás me pregunto si me equivoqué al aceptar tan temprano unas horas de conferencias para dar la próxima semana, es cierto en visión. Quizás un poco prematuro... Pero me hace la vida más normal y sobre todo me impide caer en la psicosis de los "enfermos graves"... Y para los StopFap RS y sobre todo para evitar el porno, también es bueno.Lectura en curso
Correspondance - Marquise de Sévigné
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Hace 1 hora - J0 Vamos, aquí vamos de nuevo.Iniciada el 26/09/2026 à 02h52Nivel de adicción: 2 fois par semaineHace 5 horasObjetivo fijado: 7 días
- J0 Termino lo que comencé.Terminada el 26/09/2026 à 02h52 — InsomnioHace 5 horasObjetivo fallido: 7 días
- J38 ¡Este mes de septiembre es interminable!
Mantenemos StopFap, trabajo, deporte y proyectos. Afortunadamente dejé de fumar hace un año y medio y el alcohol hace nueve meses. ¡Ánimo hermanos!Hace 6 horas - J14 Está mejor, todavía me hago daño 😅Terminada el 26/09/2026 à 01h30 — Dolor o molestiasHace 6 horasObjetivo alcanzado: 14 días
- J13 gran dia de mierda
Perdí las llaves de mi casa por suerte estoy en una conferencia.
Seguimos pescandoHace 7 horas - J14 Mi supremacía es inevitable
Nuevo rango obtenido: - Cœur de BraiseObjetivo alcanzado: 14 díasS'était engagé à donner 2,00€ si craquage .Hace 8 horas
- J27 RAS, estoy disfrutando de leer nuevamente después de eliminar todas las distracciones en mi pantallaLectura en curso
Da Vinci code - Dan Brown
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Hace 9 horas - J11 No hay drama, eso se esperaba...
Estoy orgulloso de lo que logré este verano, de haber podido finalmente romper mis barreras mentales, algo que había estado persiguiendo durante mucho tiempo, demasiado tiempo...
¡Pero ahora por fin pueden empezar cosas serias!Terminada el 23/09/2026 à 23h59 — Excitación excesivaStopFaptt indicó una recaída hace 1 día.Hace 9 horas - J10 ¡10 días! ¡No pensé que volvería tan lejos! Este es un buen comienzo con todo el esfuerzo.Hace 9 horasObjetivo alcanzado: 10 días
- J3 Lo peor... lo PEOR es que ni siquiera lo disfruté. tengo que parar...Terminada el 25/09/2026 à 22h20 — SoledadHace 10 horasObjetivo fallido: 7 días
- J31 De regreso de esta semana en la comunidad con mi clase y otra. Fue un gran momento, pude profundizar mi relación con 2 personas de mi clase y me atrevería a decir que fue el inicio de una buena amistad. Además, me abrí mucho a los demás y era muy sociable. A pesar de la gran carga de trabajo que tenía que hacer en el trabajo personal por la noche, hacía mucho tiempo que no bebía alcohol :risa2:.
Me siento más feliz, recuperada cierta confianza en mí misma y también un poco más extrovertida donde empiezo a atreverme a hacer cosas que nunca antes habría hecho. Creo que el cese de la pornografía, la retención seminal y toda la disciplina que construyo en torno a ella son la causa. ¡Esto me motiva a seguir en este camino!Editado hace 10 horasHace 10 horasNuevo rango obtenido: - Initié du Sang SymboliqueObjetivo alcanzado: 31 días - J14 Ultra enfermo
Tos, sensación de irrealidad, picazón en los ojos, dolor de espalda y cuello
¿Qué crees que tengo?
No obstante, estoy contento con mi progreso, hace unos años trabajaba a 1fap/día, hace 2 años trabajaba a 1fap/2 días y ahora trabajo a 1fap cada 7-14 días. Es muy satisfactorio y me hace sentir menos como un desperdicio, todos los demás beneficios ya los dije en un post anterior.Hace 10 horasNuevo rango obtenido: - Cœur de BraiseObjetivo alcanzado: 14 días - J5 Intento tomar tantas acciones como sea posible para mantener mi sobriedad. He perdido demasiado tiempo, cosas y personas como para permitirme seguir en la adicción.
Cuídate.Hace 12 horas - J34 Me estoy acercando a mis objetivos de 40 días. Habiendo estado enfermo durante unos días. Siento que mi motivación también está enferma. Mucha dificultad para cumplir con mis compromisos como la lectura, el desarrollo personal, mis quehaceres diarios...
Sigo con el rumbo pero estos últimos días empiezo a tener pocas ganas. Recordar siempre por qué lo dejé y el beneficio que me aporta a diarioHace 12 horas - J277 [Manejar la ansiedad, al descansar]
1)Identifica tus pensamientos negativos, agrúpalos en grupos.
2) Visualízalos a nuestro alrededor y luego deja cierta distancia entre ellos y nosotros.
3) Explora a fondo recuerdos adicionales de tu vida (tu universidad, la temporada 18/19 de tu equipo favorito...). Lo difícil está aquí, los pensamientos desagradecidos volverán fácilmente, depende de ti permanecer en tu túnel de recuerdos y volver a él si te han dejado a un lado.
4) Tus pensamientos asfixiantes ya no existenHace 14 horasEditado hace 14 horas - J16 Las ganas realmente regresan, además me estoy enfermando, por lo que es aún más difícil escapar y resistir la tentación. Es probable que los próximos días sean una tortura.Hace 15 horasNuevo rango obtenido: Corporal JefeNuevo objetivo: 30 días
- J3 Je suis en train d'écrire en ce moment " L' ABC de la rétention séminale " , je n'irai pas jusqu'à dire que je vais en faire un livre , mais pourquoi pas ?
Je mets au point ce qu'il faut savoir et comprendre, mais surtout dans l'ordre chronologique afin de ne pas griller les étapes , le but de mes écrits est d'avertir le futur rétenteur .
En fait,il s'agira de lui éviter à faire fausse route avec ce qu'il faut savoir , ce qu'il faut qu'il sache par rapport à son mode de vie , et le plus adapté à lui.
C'est une étude que je fais chaque jour avec une énorme passion , je me pose les meilleurs questions , je me dis un jeune homme qui découvre la rétention séminale et qui n'en à jamais entendu parler
Qu'est-ce qu'il faut qu'il sache en premier ? , En 2e ? , en 3e ? , ....
Aujourd'hui, je voudrais vous partager quelque chose que trop peu de personne parle
J'ai compris au fil du temps, au fil des années que je m'éttais beaucoup trop d'énergie sur la rétention similale, à en parler ici par exemple, exception faite pour la bonne cause , je vais vous expliquer.
Un conseil Frère !! ne mets pas ton énergie trop à parler et penser à la rétention séminale , ne consacre pas ton temps à compter les jours , Oh, j'ai hâte d'arriver au prochain palier , j'ai hâte d'arriver à 90 jours, non !!!
Frère retenteur c'est juste censé être ton État normal alors n'y met pas d'énergie dans tes journées, sinon c'est contre-productif, oui !! vraiment.
C'est la le message principal de ce post , moi j'y mettais trop d'énergie , oui Vraiment, ce méssage est trop trop important.
Je mettais énormément d'énergie dans ta rétention , ça m'occupais de l'espace , Ça m'occupais du temps dans mes journées d'étude en médecine , de l'énergie mentale qui était ultra précieuse pour moi.
Toi frère si t'as des choses à faire et si t'as des ambitions , passe à l'action et transutte et mets le moins d'énergie possible à compter les jours et à parler de rétention seminale car pour toi c'est ton mode vie .
Peut-être qu'au début ça peut te servir d'y consacrer du temps, enfin surtout plus de l'énergie.
Pour intérioriser ça, intégre le fait que c'est pas bon pour toi , après ne regarde même plus de vidéos sur le sujet, ça te prend trop d'espace mental , espace mental que tu pourrais mettre dans autre chose
dans tes projets que tu dois établir bien avant de parler de rétention séminale , je conseil que tu converges ton énergie et ton attention vers un seul point précis.
à mon sens si tu commences à t'éparpiller que sur la rétention séminale, ça deviens ton objectif final , pour moi déjà tu vas pas avancer , et de 2, tu restera trop incertain,
tu vas te conforter dans l'idée que , ah t'es bien parce que t'es en rétention, oui ! mais au final ta vie elle avance pas forcément , Tu vois ce que je veux dire ?
à mon sens il ne faut pas que ça t'occupe de l'espace mental , réellement je pense que c'est important.
c'est vrai, il fallais que je vous partage ça, en fait une rechute mal vécu ça peut remettre en question toute ta vie.
Une rechute que tu ne digere pas ça peut je pense aller jusquà remettre en question ton identité , je pense que tu définis ta valeur personnelle à travers le strict de que tu es en train de faire
du genre t'es à un mois, tu te sens bien , que 2 jours tu te sens comme une MERDE , et finalement t'es en train de donner encore plus de pouvoir à ta sexualité que que ça ne devrait.
La rétention séminale, ça peut devenir ta nouvelle addiction
Finalement du coup, tu perds tous les bénéfices , Logiquement t'es là pour reprendre ta souveraineté , t'es là pour contrôler tes pulsions , et tu penses qu'à ça , et c'est ta nouvelle addiction.
Si tu agis en introspection tu vois que c'est pas bon pour toi au final , dans toutes tes journées tu te nourris de vidéos et de discutions qui parlent de rétention, de rétention, de rétention....
tu devrais aller chercher autre chose , OK, t'es en rétention , Oui, oui top maintenant , c'est ton nouvel État normal et point à la ligne.
développe-toi dans d'autres aspects, y a pas que le C... , ton énergie utilise là ! tu vois le vrai objectif de la rétention séminale ?
récupére ton attention et arrête de subir tes pulsions ça c'est une super bonne chose.
Au début c'est bien que tu sois obsédé par la rétention séminale , mais après c'est bon aussi de sortir de la préoccupation , d'arrêter de penser au C... dans tes journées ,Tu vois ?
c'est vraiment important , et c'est dur d'arrêter de penser au C... dans tes journées quand tu regarde des vidéos de rétention tu ne penses qu'à ça, et c'est pas meilleur que le pire.
n'organise pas toutes mes journées autour de la rétention , et autour de tes pulsions trouve-toi des choses réellement dans la matière, pas en fonction de ton nombre de jours,
Pas OK, je suis à 30 jours , non !! OK tu es bien à 30 jours mais au final tu t'avances pas tu vois.
à mon sens il faut que ce soit réellement un complément , et qui pense le moins possible de rétention dans tes journées .
au debut de ma progression à travers le temps en rétention séminal j'avançais pas , J'ai beaucoup plus avancé en 500 jours de rétention séminale, quand étudiant j'avais mon attention mon focus sur quelque chose
du coup j'ai plus avancé en 500 jours de rétention séminale passé où j'ai été focus sur mes études , que maintenant ou j'attend mes 90 jours ( à mon ami @Rashtar.)
Je pourrais très bien me dire ok c'est bon, maintenant tu peux rentrer dans le cercle des 90 jours , non Non !!!!
il va falloir que je prouves les choses dans la matière , il faut pas que je me prendre la tête avec la rétention séminale.
Si moi je me dis , ou si toi frère tu te dis Il faut que j'arrête de me prendre la tête avec la rétention séminale , du coup mon ( ton ) énergie va aller à un meilleur endroit , elle va surtout aller au bon endroit.
À condition d'avoir établi bien avant toute une stratégie , plus tu montes en journée dans la rétention séminale, plus ton business ou tes activités doivent etre en proportion.
Nuevo rango obtenido: - Dragonnet795 / 800Hace 16 horas1 2 - J1 Baja moral y fuerte deseo.
Mis ojos no estan sanos y mi mente lleva varias semanas en caida libre, se que esto pasara pero estos son particularmente complicados en sachanEditado hace 17 horasHace 17 horasNuevo rango obtenido: - Pécheur - J30 Dale comida y sexo a un león y podrás acariciarle la cabeza. Quítale estas dos cosas y luchará en cuerpo y alma.
- TreintaNuevo rango obtenido: Sargento JefeNuevo objetivo: 31 díasHace 17 horas1 4 - J1 Ya no trato de negociar por mí mismo Bordear incluso con líquido preseminal = recaídaTerminada el 25/09/2026 à 09h57Hace 17 horasObjetivo fallido: 7 días
- J64 Complicado por el momento. Paso necesario con mi esposa de separación cada uno en su espacio. Esto está tomando un rumbo difícil. Madame está sufriendo y no puedo tranquilizarla. Confianza rota, a veces palabras duras.
Con la esperanza de que podamos capear la tormenta...Hace 18 horasNuevo rango obtenido: Mayor - J0 Quiero tomar el control de mi vida tanto como sea posible. Ya tenía una cuenta hace unos 6 años pero no terminé por rendirme.Iniciada el 25/09/2026 à 13h05Nivel de adicción: 2 fois par jourHace 19 horasObjetivo fijado: 7 días
- J6 Presto atención a mis desencadenantes externos que estoy empezando a comprender. Está lejos de ganarse, pero es un buen comienzo. Como decía mi equipo favorito, el primer consejo es no aburrirse y mantenerse lo más ocupado posible
Hace 20 horas
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@LessgoToSevenDays: 411 días wow, estoy asombrado, felicidades por tu récord que estoy seguro que volverás a alcanzar
El deporte es esencial para combatir una adicción. Descubre la versión fitness del sitio para motivarte a practicar una actividad física regular.
Mucho ha pasado desde entonces, ya sin entrar en el tema, las mujeres al menos ciertas personas de este tipo tienen esta facultad de tener inconsistencias entre lo que dicen y hacen, no diré más.
Por eso sigo fiel a mi celibato, que es algo que aprecio y por eso sigo en sintonía conmigo mismo.
En cuanto a la abstinencia, debo haber roto tal vez 5 veces desde principios de agosto y no haber consultado contenido durante al menos 3 meses, lo recuerdo para ser honesto.
Empiezo una nueva sesión con mi tiempo aproximado de abstinencia, el día está bien pero no sé el tiempo exacto, bueno nos da igual la historia aunque me guste cuando sea exacto.